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心里按摩益健康

心理作用对人体健康美有着很重要的作用。如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，那么粉刺、湿疹、荨麻疹、雀斑等诸多皮肤疾病也就发得“勤”。然而常保持乐观、开朗、愉快等积极心态的人，这些病状要少得多。
所以要想保持体表的健美，除必须的皮肤养护外，常常进行心理按摩也是必不可少的一项措施。以下就是几种常见的心理按摩。
幽默：幽默是一种美丽转化剂，它可以使烦恼转化为欢畅，能让痛苦变成愉快，将尴尬变为融洽。
逗笑：这是一种令人欢快的生活艺术，它有利于调节情绪，有利于消除生理、心理疲劳。
游戏：家中常举行各种生动活泼的游戏，不仅能活跃家庭气氛，使家庭充满欢声笑语，而且对丰富家庭生活、密切关系也大有裨益。
观花：在阳台上或家庭中养植数盆鲜活的花草，闲暇时观赏玩味，凭花草绿色美化“眼界”，通过心灵的窗户进行按摩，心境舒乐爽然。
赏乐：经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益陶治情操，舒心爽志，而且还优化干戈为玉帛、家人和睦相处的奇妙作用。
摘自大众健康网

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