中国基础教育网-体育与健康-健康保健-身心健康

　网站首页　用户注册　用户登录　网站地图

．交流讨论区
．资料交流区
．学校展示区

中基网首页　语文　数学　英语　　物理　化学　政治　生物　历史　地理　体育与健康　艺术教育　信息技术

体育频道首页　教学探讨　训练竞赛　健康保健　理论空间　体育资源　分类教学　教学图片　

你的位置>中基网首页>体育与健康频道首页>健康保健>身心健康

睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？
　　从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。
　　俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。
　　但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。
摘自51健康网

■	论体育教学对学生创造力的培养
■	谈体育课堂教学中学生创新能力的培养
■	体育教学中如何培养学生创造思维
■	体育学科培养学生创新能力的途径和方法
■	论学校体育教育中的心理健康教育
■	浅谈中学体育教学的思想品德教育
■	论体育教学中的情感教育
■	浅谈体育教学对学生情感智商的培养
■	情绪与健康
■	神经系统的卫生与保健

中基网首页　　教育新闻　　课程改革　　招生咨询　　行政管理　　教育用品　　教育社区　　NCCT　　北师大　　NRCCE　　附校中心