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竞技健美操不仅是一健身运动，同时在1980年后更是一竞技运动。竞技健美操2分钟内在7米╳7米见方的健美操比赛场地要表现动感、力量、柔韧、音乐才能。所有比赛的项目有男单、女单、混双、三人、今后将增设六人项目场地为10米╳10米。
男单 女单 混双 三人
健美操表演要求技术好、动作清晰、移动流畅。整套健美操必须包括有六类难度动作展示：动力、静力、柔韧、平衡、跳跃、摆踢。运动员必须展示一连串的健美操的步伐（7种健美操基本步伐是：提膝跳、踏步、弹踢腿跳、后踢腿跳、分并跳、踢腿跳、弓步跳、（Knee Lift、March、Kick、Jog、Jacks、Skip、Lunge）世界上目前参加健美操锻炼的人很多，很难统计参加健美操的人数，但在巴西有50万，其它有阿根廷、澳大利亚、新西兰、美国、日本、西班牙, 罗马尼亚和西欧国家。（FIG- The Fédération Internationale de Gymnastique）国际体联的健美操协会是唯一的奥委会分支机构，在1994, FIG决定组织世界健美操锦标赛来规范相关的健美操比赛的规则。首届竞技健美操锦标赛1995年在法国巴黎举办。共有34个国家参加。
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