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　　(1)执教者在高台上隔网抛各种模似的拦回球到网前，练习者面对球网站成一路纵队轮流上前将球接起。
　　(2)执教者站在网前高台上拦网，练习者分成两个组，一组队员轮流向网上方拦网者手上抛球，另一组队员轮流接拦回球，两组交换进行练习。
　　(3)执教者站在网前高台上拦网(最好带着垒球手套)，练习者两人一组，一人自抛自扣，要有意识扣在拦网者手上，另一人在其身后接拦回球。
　　(4)单人保护连续进攻。一人保护，一人二传，一人扣，对方设两人在高台上拦网(或用拦网板)。要求扣球人要先用适当力量有意扣在拦网人手上，以使球保护起来再攻，扣完注意后退。
　　(5)全队定位保护强攻的练习。由执教者抛球组织2、4号位强攻，进行定位保护。保护起球后不组织进攻，主要练全队保护的站位和相互的配合。保护队员接起拦回球后，立即撤回原位，连续练习若干次后前后排交换，并另换拦网人。
　　(6)全队"一次攻"后的接拦回球意识和站位练习。全队按照自己每轮次的"一次攻"战术阵形站位，由执教者抛球(代替发球)。要求不论给哪号位扣时，全队都要迅速站好保护位置，做好保护姿势，然后站好接发球位置，继续做"一次攻"的保护接拦回球练习。
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■	前言
■	准备姿势与移动技术的新发展
■	准备姿势与移动技术教学目标
■	准备姿势与移动技术教学重点与难点
■	准备姿势与移动技术教学方法
■	易产生错误及纠正方法
■	介绍几种专门性练习方法
■	传球技术的新发展
■	传球技术教学目标
■	传球技术教学重点与难点

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