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(十七)望月平衡(图20)
1动作方法：并步直立。右腿屈膝在左腿后方向左举起，脚底朝上脚面绷平，上体转向左方，同时两臂左右分开上摆，右手在头左上方抖腕亮掌，左手摆至侧平举部位抖腕或侧立掌。在右掌转动抖腕亮掌同时向左甩头，眼向左平视。
2动作要点：挺胸、挺腰、沉肩、左脚五趾抓地站稳，上肢调节身体平衡。
3教学方法：
(1)分解练习。分两拍做："1"左脚向左后伸，脚尖点地。右臂摆至上举部位，左臂摆至侧平衡部位；"2"举右脚屈膝，抖腕亮掌，甩头成望月平衡。
(2)武术对平衡动作要求一是稳，二是美，三是静中有动。"站如松"、"静如岳"、"静中有动"、"动中有势"等口决都有对平衡提出的要求，平衡时要象山岳那样稳固、巍峨、有气势；平衡时要全神贯注，有伺机而发之势，静止时有动态感。要做好平衡，一方面是要发展力量素质，另一方面要严格遵守动作规格，不可忽视任何细节。
(十八)腾空飞脚(图21)
1动作方法：并步直立，两臂自然下垂。右脚上步，左腿直腿向前向上摆踢，右脚跃起，身体腾空，两臂由下向前向头上摆起，右手背拍击左手掌。蹬离地面后右腿先提膝上摆，右膝自然放松，然后迅速向前上方弹踢，脚面绷直，右手还击右脚面；同时左腿屈膝，左脚收于右腿侧，脚面绷直脚尖朝下。右手在击响的同时摆落在左侧方(可变勾手，勾尖向下略高于肩)。上体微前倾，眼平视。
2动作要点：
(1)起跳时左腿高摆，右腿蹬地要有力、快速、充分，同时摆臂、提腰、上顶、提气。
(2)右腿上摆速度要快于左腿，脚高过腰。腾空时，上体身前倾，保持挺胸、立腰的身体姿势。
(3)在腾空最高点击响。拍击时，要自然放松，动作快速、准确，使声音响亮清脆。
3教学方法：
(1)原地或行进间起跳练习。
(2)原地或行进间做左腿摆起--右腿起跳--空中踢摆右腿的箭弹练习。
(3)原地或行进间拍脚练习。
(4)上一步或数步的完整动作练习。特别要防止起跳前不向上的错误。 "起如猿"、"落如鹊"是武术运动对跳跃、起跳和落地动作的基本要求。"起如猿"就是要求起跳动作轻柔稳定，空中造形舒展、优美、稳定。武术套路中跳跃动作多同其他动作连结，原地起跳动作也较多，因此要学会善于在不同姿势下起跳，善于利用前一动作的惯性和运用摆臂提腰力量助跳。
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