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由于接发球是仅次于发球的第二位重要击球技术,一旦对方发球命中，接发球即决定着这一分的发展。如
果我们仅仅依靠平时练习所掌握的那些技术，就很难应付对方在发球时迅速而突然的变化，所以必须进行专门和系统的接发球训练，才能适应实战需要。
1．练习步骤
（1）多球式的接发球练习根据运动员的接发球训练要求，教练员用多球发球，给运动员进行专门的接发球练习。为了增加送球力量，教练员可站在发球区附近位置发球，应注意发球的落点、力量、旋转、速度等因素，尽量与实际发球相似。
（2）与发球员配合的接发球练习对方有一至两名；动员练发球，结合实战，进行接发球练习，可练习接发球破网，接发球抢攻，接发球随球上网。
（3）提高接发球准确性的练习对方有多人轮流发球，要求接球员把球回击到指定的区域内。
（4）提高接发球实战能力的练习有目的地安排进行单打或双打战术练习，互相对抗。以提高接发球在实战 中的心理素质。
2．注意事项
（1）准备接发球要放松。只需在击球时使劲，身体紧张会影响腿部的移动。
（2）向前迎接球，要主动进攻，不要被动应付，注意提起脚后跟，使重心向前，不能脚跟着地。
（3）注意力高度集中，当对方抛球上举挥拍时，眼睛应紧紧地注视着球。
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