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1．练习步骤
（1）先徒手做模仿挥拍练习，然后再持拍模拍挥习，并逐渐结合步法做挥拍练习。
（2）用多球进行单个动作的网前截击练习，以体会动作和球感。
（3）由两名队员在场上发球线附近进行截击对拦凌牢球的练习，以练习反应判断反正、反拦的相互变换。
（4）在网前中场或近网对底线进行截击球练习，先单线定点，后可加大难度进行左右移动截击或不定点截击。
（5）通过技术组合练习截击球。如发球上网或随球上网练习中场和近网截击，提高实战中的截击能力。
（6）网前一人截击球，底线两人破网，提高截击者的难度，练习反应、判断能力。
2．注意事项
（1）在对方击球前或击球的瞬间，重心就前移，做到人到球到。
（2）击球时双肘关节应放在前面，眼睛始终盯着球，以身体的力量和短小的撞击动作来截击球。
（3）随着对方来球的高低，要随时调整击球时的拍面角度，始终保持出球点在身体侧前方。
（4）中场截击后应立即向网前移动，占据网前有利位置。
（5）截击低球，最好使球的落点深些，以增加对方回 球的难度；截击高球，要采取进攻的打法，以求截击直接得分。
3．易犯错误及纠正方法
（l）向后扭引拍幅度过大
纠正方法 ：
①建立正确的截击球引拍技术概念。
②背靠墙、网挡反复练习截击球技术的模仿动作及击球练习。
（2）击球无力。
纠正方法 ：
①练习者反复练习转肩、上步动作。
②要求练习者拍头向侧上方，模仿撞击球动作，也可用加重球拍练习。
③将球吊在离身体适当的位置，反复练习撞击球动作。
（3）网前站立腿过直。
纠正方法 ：
①练习者膝关节弯曲，反复练习左右、前后移动。
②网前站立，提踵，双脚不停地移动。
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