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你的位置>中基网首页>体育与健康频道首页>分类教学>网球 原因：脊柱负荷过重；腰部肌肉紧张过度；脊柱出现畸形或椎间盘突出。症状：腰部僵直，突发性锐利疼痛；脊柱突出，以致大腿失去知觉，肌肉无力。 紧急措施：中断比赛，热敷疼痛部位；找医生。 预防和治疗：经常加强肌肉锻炼，增强腹部和背部的肌肉力量，建立身体肌肉平衡。损伤出现后做热敷处理、按摩或椎骨复位。

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