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你的位置>中基网首页>体育与健康频道首页>教学探讨>理论教学 公元前５００年，摔跤勇士梅隆曾用举牛犊来锻炼力量，直举到牛犊长成大牛，梅隆的力量也越来越大。这可算是一种奇特的渐增阻力的力量锻炼法。今天，谁也不会效法梅隆的举牛锻炼法了，但我们可以采用渐增阻力法，逐渐增加锻炼器械的重量或锻炼组数，达到发达肌肉、增强力量的目的。

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