体质这个词早已被世界各国广泛采用，也为我国广大体育工作者所共知和普遍使用。但在上体质课之前，我们仍然对体重所涉及的具体内涵不甚了解。所谓体质就是人的身体的质量。它是人的生命活动、工作能力的物质基础。体质是在遗传和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合的状况和特征。它因人而异，受构成人体的细胞、组织、器官、系统的质量和功能的制约。

　　衡量人的体质水平主要应从以下几个方面进行：1、形态结构。2、生理功能。3、心理因素的综合的相对稳定的特征。4、身体素质和运动能力。5、对外界环境的适应能力，如抗寒、抗热能力，抵抗各种疾病入侵机体的能力等等。